breinillusiesskepsis

over brein, illusies en skepsis

Zelfmisleiding is wijdverspreid onder de mens. Ons brein komt met een aantal blinde vlekken die je maar beter kunt leren zien.

geluksuccesbalans

over geluk, succes en balans

Wat is dat vluchtige, ongrijpbare ding dat wij geluk noemen eigenlijk? Valt er een prijskaartje aan te hangen? Kun je er beter in worden?

liefderelatieseks

over liefde, relatie en seks

Wat mensen écht belangrijk vinden, is de verbinding met andere mensen. Goede communicatie is de sleutel.

Blog van Sita van Marrewijk

Schaam(te)lippen

Een paar dagen geleden zag ik het eerste deel van de documentaire ‘Sunny side of sex’, waarin documentairemaakster Sunny Bergman in Oeganda op zoek gaat naar de vrouwelijke beleving van seks. Dat was wat aan de late kant, want de documentaire stamt al uit 2011, maar dat maakte de inhoud niet minder schokkend voor me.

'Elk mens is uniek, elk mens rouwt uniek'

Een wijdverbreid misverstand over rouwen bestaat eruit dat je moet rouwen volgens bepaalde fasen of stadia. Meestal wordt hierbij gedacht aan de fasen die de Amerikaanse psychiater Elisabeth Kübler Ross opstelde. Een ander bekend voorbeeld zijn de rouwtaken van William Worden. Er zitten een aantal voor- en nadelen aan deze vaste rouwmodellen. Wat is belangrijk om te weten?

Onze geest is als het weer

onze geest is als het weerOnze geest wordt vaak vergeleken met het weer. Hoe logisch deze vergelijking is bleek afgelopen weken. De winter leek eindeloos lang te duren. Steeds opnieuw sneeuw en kou. En net toen het leek of de lente nooit zou komen, kwam de zon tevoorschijn. Krokussen en sneeuwklokjes schoten de grond uit en iedereen liep buiten met een gelukzalige glimlach om de lippen. Zo kan het er in je geest ook aan toegaan.

Facts checken versus nare gedachten de vrije loop laten

Wanneer ik aan kom fietsen bij een kruispunt in Amsterdam-Oost, wordt de weg afgesloten door een rood-wit lint. Het lint beslaat het hele vierkant van de kruising. Eromheen staan politieagenten te praten. Midden in dat vierkant ligt een damesfiets met een kinderzitje achterop. Ernaast ligt een behoorlijk grote bloedvlek. Wat doen gedachten met deze situatie?

Laat ik het bij mezelf houden: ik bekijk de hierboven geschetste situatie en voel een lichte misselijkheid opkomen. Ik stel me voor hoe diegene hier is aangereden. Na een harde klap tegen de motorkap is ze met haar hoofd op de straat gevallen. Een vreselijk ongeluk waarbij het bloed rijkelijk vloeide. Mogelijk is het bloed wel van haar kind dat achterop zat, afschuwelijk! Met loeiende sirenes zijn ze naar het ziekenhuis gebracht. Als het maar goed met ze afloopt. Deze situatie leent zich prima om mijn eigen angst op te projecteren: een verongelukt kind.

Leven zonder spijt

We doen in ons leven een heleboel zonder er bij stil te staan. We doen dingen omdat we niet willen afwijken, omdat we het zo van onze ouders geleerd hebben, omdat het de makkelijkste weg is of omdat we eenvoudigweg de tijd niet nemen om ons af te vragen waar we eigenlijk mee bezig zijn. Wonderlijk genoeg besteden we op deze manier een groot deel van ons leven aan dingen waar we achteraf spijt van blijken te hebben.

Wat leert mindfulness ons over pijn?

‘Pijn is fijn’, riep mijn middelbare schoolvriendje terwijl hij probeerde mijn knokkels open te schuren aan een structuurwand. Achteraf gezien een wat vreemde manier om je liefde te verklaren, maar ondanks dat hebben we het toch twee jaar samen uitgehouden.

Decembermaand: feest of verschrikking?

December is de maand van Sinterklaas, Kerstmis en oudejaarsavond. Voor veel mensen een tijd om samen door te brengen met geliefden, familie of vrienden. Toch kijkt niet iedereen uit naar de feestdagen. Wanneer je iemand verloren hebt door overlijden of door scheiding, dan valt de afwezigheid op zulke dagen extra op. Juist omdat je zo gewend bent het samen te vieren. Het gemis is dan veel duidelijker aanwezig dan op een doorsnee dinsdag.

Waarom is het goed af en toe stil te staan bij de dood?

We hebben precies één zekerheid in ons leven; en dat is dat we ooit dood zullen gaan. We weten niet wanneer of hoe, maar dat het ooit zal gebeuren staat als een paal boven water. Raar dus eigenlijk dat de meesten van ons er zo weinig mee bezig zijn.

Ik werk, dus ik besta

In tijden van aanhoudende economische crisis is het iets waar steeds meer mensen mee te maken krijgen: het verlies van werk. Je baan of bedrijf verliezen heeft een grote impact op je leven. Het betekent niet alleen verlies van inkomen, maar bijvoorbeeld ook van sociale contacten op het werk en een verlies van status en identiteit. Hoe hiermee om te gaan?

Wat kun je leren van Ti-ta-tovenaar?

'Dan doe ik dit en alles staat stil.' Deze zin en een hippiemeisje met lang blond haar vormen mijn herinnering van het jaren 70 kinderprogramma Ti-ta-tovenaar, tegenwoordig weer terug op tv in een vernieuwde versie. Voor wie het niet kent: Ti-ta-tovenaar heeft een dochter die allemaal avonturen beleeft. Als dingen verkeerd dreigen te gaan, klapt dochter Tika in haar handen en staat alles stil.

Pagina's