Twee smeermiddelen voor betere seks

Over de uitvoering van een van onze meest krachtige en basale verlangens - lees: seks - wordt vaak ingewikkeld gedaan. Niet vreemd: ons voortbestaan hangt ervan af. Seks is een levensbehoefte. We zijn hormonaal gestuurd om er het beste van te maken, maar het gaat niet altijd soepel. Het lichaam wil vaak wel, maar het ‘koppie’ of de ander werkt soms tegen.

Individuele verschillen in opvoeding en seksueel temperament en eerdere ervaringen op seksueel gebied kunnen maken dat sommigen seks als eng, of zelfs onmogelijk ervaren, en anderen als de hemel op aarde. De meeste mensen zitten ergens tussenin. En dan zijn er de veel voorkomende verschillen M/V. Sommige mannen kunnen seks met een vrouw als hopeloos onbereikbaar ervaren, vrouwen de hitsigheid van een man als bedreigend of irritant. Vrouwen hebben vaker moeite hun grenzen aan te geven, mannen hebben eerder last van prestatiedrang en zijn onzeker over ‘hun lengte’ of capaciteiten. Het is blijkbaar nogal wat als twee mensen elkaar uiteindelijk op een prettige, ontspannen manier tussen de lakens vinden.

Mythen over hoe het zou moeten zijn
Ondanks dat we ons tegenwoordig minder aantrekken van (vooral religieuze) autoriteiten die bepalen hoe wij ons in de slaapkamer moeten gedragen is seks nog vaak een beladen onderwerp. Onrealistische verwachtingen en misverstanden over seks en nare ervaringen uit het verleden kunnen verlammend werken. Iets teveel MTV, sex in the city, stoere vriendenpraat, pornofilms of romannetjes kunnen een heel eenzijdig beeld geven als je zelf niet zo ervaren bent. Je kunt denken dat je als man altijd maar moet willen, dat je als vrouw maar alles moet slikken, dat seks altijd tot een hoogtepunt moet leiden, of dat 1 keer in de maand veel te weinig is.

Verschillende behoeften
Voor de meeste mensen is seks iets bijzonders. Ze zullen zich er pas aan willen overgeven als gevolg van een prettig samenzijn. Het gevoel dat er een klik is, wederzijdse aantrekking, en dat je elkaar voldoende begrijpt en vertrouwt - al is het maar voor dat ene moment van wederzijdse lust. Dat gevoel klaar te zijn voor een seksuele encounter heeft overigens weinig te maken met reële tijd: sommige kunnen dat gevoel in de koffiepauze bij elkaar oproepen, anderen doen er een hele zomervakantie of schoolperiode over. Het is allebei prima. De bestemming van deze lichamelijke vereniging vereist voor mensen een verschillende route.

Net als dansen, is het iets dat je samen doet. Leiden en volgen totdat er een natuurlijke harmonie ontstaat in zelf genieten en de ander laten genieten. Tussen sommige bedpartners zal het nooit wat worden, bij andere is het gelijk raak. Vaak duurt het even voordat je je bij elkaar op je gemak bent en weet of het erin zit. Er vanuit gaande dat er geen fysieke mankementen of oude trauma’s spelen en dat aan de voorwaarden van wederzijdse aantrekkelijkheid en de hygiënische standaard is voldaan wordt fijne seks geolied door twee smeermiddelen: goede communicatie en zelfacceptatie.

Weg met de schaamte
Het zal niet verbazen: hoe comfortabel je met je lichaam bent heeft invloed. Als je lekker in je vel zit en weinig moeite hebt om je bloot te geven dan is de stap naar seks waarschijnlijk een stuk makkelijker dan wanneer je niet graag in de spiegel kijkt. Ook belangrijk is dat je eigen verlangens goed kent en accepteert. Veel mensen schamen zich voor iets waar ze weinig aan kunnen doen. Mensen verschillen nogal in de beleving en uitvoering van seks, en er is geen gouden standaard die bepaalt wat goed of normaal is. Hoe minder sterk je vooroordelen zijn over wat goede seks hoort te zijn, hoe meer je waarschijnlijk kunt genieten van hoe het erotische samenspel zich ontvouwt.

Iedereen heeft een eigen seksuele gebruiksaanwijzing. Iets wat je opwindend vindt of een ‘techniek’ die je het meeste genot geeft. Oraal, anaal, masturbatie, kijken, geile praat, rustig, wild, afwisselend enzovoorts. Sommigen mensen komen snel klaar, anderen niet of heel laat. Mensen vallen op verschillende lichaamstypen: sommige zijn hierin heel flexibel, anderen vallen op hele specifieke typen, dik, dun, donker, kaal, getatoeëerd. Sommige dingen zijn geaccepteerd, andere absoluut niet. Als het zo specifiek wordt dat iemand uitsluitend seks kan wanneer iemand bepaalde kenmerken heeft dan wordt het ook wel fetisj genoemd. Leer, laars, slaafs, dominant, roodharig, bebrild. Het zijn meestal mannen die een fetisj hebben, vrouwen blijken over het algemeen iets flexibeler in hun repertoire. Als je een ander er niet mee beschadigt is het allemaal acceptabel. Hopelijk ziet je bedpartner er ook wat in.

Ondanks dat sommige religieuze autoriteiten soms anders beweren zijn seksuele voorkeuren, vooral seksuele geaardheid, behoorlijk stabiel en resistent tegen verandering. Tenzij jouw voorkeuren schadelijk voor anderen zijn doe je er dus maar beter aan om ze te accepteren en je er niet voor te schamen. Dat maakt het communiceren alvast een stuk makkelijker.

Seksuele communicatie
Er is grote variatie in de manier (en het verlangen) om te communiceren over en tijdens seks. Ook hier is het nodig om je niet teveel te laten verlammen door schaamte. Oefening baart kunst. Als je buiten de slaapkamer een goede klik hebt dan kun je redelijkerwijs verwachten dat het daarbinnen ook wel lukt. Als je elkaar goed aanvoelt dan is het niet zo ingewikkeld om elkaar verbaal als non-verbaal te leiden. Het is handig als je kunt aangeven wat je wel en niet wilt op en manier die het proces tussen jullie niet verstoort. Dat is makkelijker als jullie de grenzen stap voor stap verleggen. Kleine aanmoedigingen of terugtreksignalen zorgen dat je elkaar seksueel leert lezen en elkaar makkelijker naar een hoogtepunt leidt. Een beetje creativiteit en flexibiliteit helpt daarbij. Mensen die seks hebben gehad met meerdere partners hebben vaak moeten leren om te communiceren over wat ze wel en niet willen.

Grenzen aangeven zorgt dat je allebei meer geniet

Vrouwen vinden het vaker moeilijker dan mannen om hun grenzen aan te geven. Ze willen niet flauw doen door een spelbreker te zijn of vinden de man in kwestie gewoon te leuk om hem niet zijn zin te geven. Veel mannen zijn vaak echter gerustgesteld als ze horen wat een vrouw wel of niet verwacht. Het komt de intimiteit vaak zelfs ten goede want zowel hij als zij kan zich ontspannen.

Als je A zegt hoef je geen B te zeggen, je bent op
seksueel gebied niks verplicht

Een man die tegen jouw wens in elke kans grijpt om op het volgende honk te komen moet letterlijk iets horen als: “Ik vind zoenen lekker, maar ik wil vanavond niet met je naar bed.” Vaag zijn over je wat je wel en vooral niet wilt werkt niet. Een handje wegduwen of iets zeggen als ‘nu even niet” is voor sommigen niet genoeg. Als iemand jouw grenzen niet respecteert da is het tijd voor een van beide om op te stappen. Game over.

Faalangst
Mannen voelen vaker druk om te presteren. Lastig. Aan de ene kant wil hij het beest in hemzelf loslaten, aan de andere kant zal hij geen slecht figuur willen slaan of misschien juist heel voorzichtig met haar willen omgaan. Erecties regeren niet goed op tegenstrijdige wensen. En een erectie laat zich niet op commando zien. Pas als het idee losgelaten wordt dat het om een prestatie gaat kan hij genieten van de aanrakingen. Door zich te realiseren dat hij het rustig aan kan doen en dat de meeste vrouwen het juist waarderen als hij haar niet als een hitsige hengst te lijf gaat, maar gewoon zijn tijd neemt dan komt het vanzelf. En zelfs als het niet komt is dat geen ramp. Het hoeft en kan niet altijd feest zijn, als de sfeer geen vertrouwen geeft, als er teveel alcohol in het spel of er andere zaken die ontspannen genieten in de weg staan... focus je gewoon op wat er wel is. En als dat betekent dat je gewoon geen zin hebt, so be it. Het gaat om genieten, niet om presteren.

Algemene tips voor goede seks

1. Oefen! Alleen of met een partner

2. Doe aan sport! Je wordt er aantrekkelijker door en al die sportieve
opwinding verhoogt ook je libido

2. Wees schoon, ruik fris – samen douchen is bovendien mmm

3. Verwacht je seks? Wees mild met alcohol, drugs en knoflook

4. Wees niet teveel op een climax gefocust, geniet van wat er is en neem pauzes

5. Doe het niet met iemand uit schuldgevoel, medelijden of als je
iemand niet aantrekkelijk vindt

6. Heb je hele specifieke wensen? Probeer eerst aan elkaar te wennen
voordat je al je wensen op tafel gooit

Rubriek: 

Reactie toevoegen

Plain text

  • Geen HTML toegestaan.
  • Regels en paragrafen worden automatisch gesplitst.