Dossier van het geluk

We zijn er allemaal naar op zoek, maar wat is dit glibberige 'ding' dat wij geluk noemen? Een goede algemene definitie van geluk zou kunnen zijn: tevredenheid met het leven zoals het zich in het hier en nu aan je voordoet. Het kenmerkt zich door de afwezigheid van zorgen en angsten over toekomst of verdriet en schuldgevoelens over wat geweest is. Als we doen waar we van houden, en daarbij de tijd vergeten dan is dat wat we - vaak achteraf - als geluk betitelen. Schilderen, sporten, seksen, lezen, dansen zijn veelgenoemde voorbeelden.

De mens is niet gemaakt om permanent gelukkig te zijn, anders zouden we weinig klaarspelen, maar zonder een regelmatige dosis geluk verliest het leven zijn glans. Er is de laatste tijd, onder grote invloed van de Positieve Psychologie-beweging, veel onderzoek gedaan naar geluk. Geluk blijkt zowel afhankelijk van uiterlijke als innerlijke factoren. Voldoende 'zaken' als geld, slaap, beweging, keuzevrijheid, vriendschap, zinvol werk, intimiteit en een regering waar je op kunt bouwen helpen mee aan het algemene welzijn. Vooral de kwaliteit van onze relaties bepaalt in hoge mate ons geluksgevoel. Als je het gevoel hebt dat je over die zaken enige mate van controle ervaart en het lijden in je leven een betekenisvolle plek kunt geven dan ben je waarschijnlijk een behoorlijk gelukkig mens.

Gelukkig zijn heeft, net als een talent voor sport, deels een genetische oorzaak. Sommige mensen zijn nou eenmaal makkelijker tevreden dan anderen, en dat is een zegen want gelukkig zijn trekt meer geluk aan. Gelukkige mensen zijn actiever, gaan anders om met tegenslag, hebben meer vrienden en krijgen meer kansen dan ‘ongelukkige’ mensen. Gelukkig zijn maakt dat je eerder in een fijne relatie terechtkomt en leukere baan vindt enzovoorts.

Ben jij niet zo’n blije vogel? Dat is geen reden om somber te zijn. Serieuze onderzoekers beweren dat geluk voor zo’n veertig procent bepaald wordt door de manier waarop je naar het leven kijkt. Dat geluk is niet afhankelijk van je omstandigheden, burgerlijke status of genen. Goed nieuws, want dat betekent dat je behoorlijk wat invloed hebt. Als je regelmatig ons blog leest krijg je regelmatig pointers, tips en onderzoeksresultaten te lezen die de controle over jouw stemming vergroten. Hieronder kun je er alvast een paar teruglezen:

Handige artikelen over geluk:

Zoekt en gij zult niet vinden... geluk
Geluk is een 'hier en nu'-ding
Een paar simpele gewoonten die jou gelukkig maken (wetenschappelijk bewezen)
Belangrijkste tip om gelukkiger te worden? Doe alsof je het bent!
De relatie tussen zelfmisleiding en geluk
Kiezen voor geluk = gewoon kiezen! (Voor perfectionisten en twijfelaars!)
Vergeet positief denken, doe aan positieve actie (filmpje)
Wat kun je het beste doen als je mentaal vast zit en de inspiratie op is?
De relatie tussen wilskracht en geluk?
Het verschil tussen levensangst en levenskunst? Genoeg nieuwsgierigheid
Wat maakt gelukkiger? Positief denken of realisme?
Recept tegen jaloezie? Geniet van het groene gras van de buren
Wijsheid van Statler en Waldorf: 'Aan alles komt een einde, ook aan ongeluk.'
Geluk en het knuffelhormoon: oxitocine
De negatieve correlatie tussen spijt en geluk
Zelfbeeld en geluk

Nog meer lezen over geluk? Klik hier

Rubriek: 

Reactie toevoegen

Plain text

  • Geen HTML toegestaan.
  • Regels en paragrafen worden automatisch gesplitst.